健康心理快乐人生

“手机幻听症”在手机使用人群中出现得越来越多，尤其在大学生当中。据赖老师介绍，它是指一个人总认为自己听到手机在响，并不时拿起手机查看，而事实上只是幻听。赖老师以“手机幻听症”入题，分“大学生心理问题”和“大学生心理调试”两个方面为同学们做了细致的讲解与分析。在大学生心理问题方面，赖老师指出，大学生心理问题大都根源于社会，形成于家庭而表现于学校。尤其在独生子女当中，这种现象表现得更为突出。随后，他又为同学们列举了几种常见的心理问题类型，如抑郁症、强迫症、焦虑症、人格障碍、进食障碍、网络依赖以及“维特效应”等。谈到强迫症时，他指出强迫症分为强迫意向、强迫思维、强迫行为，例如强迫关门、强迫洗手等一些过度精益求精、欲罢不能的行为。

在大学生心理调试方面，赖老师首先以清人吴汉搓因科举考试而流放宁古塔的故事告诉大家心理健康的重要性。在心理问题的调试方法上，赖老师给了我们几点重要的建议：

1.以积极的眼光看待问题。他指出很多情况下决定事物成败以及影响好坏的关键不是事物本身，而是人们看待事物的态度和角度。

2.以进取的姿态反对完美。俗话说“金无足赤，人无完人”。精益求精本没有错，但到了吹毛求疵的地步就明显有问题了。不求出类拔萃，但求问心无愧才是积极的生活态度。

3.以执着的追求融入自然。他以北宋诗人苏轼的名句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”为例，指出“严肃人生”与“游戏人生”的完美结合才是潇洒的人生。

4.以宽容的心胸简化人际。他讲到“为学，在不疑处有疑；待人，在有疑处不疑”。以大气、宽广的胸怀容纳别人，多从自身找原因才会使人际关系简洁明了。

5.用感恩的心态看待生活。赖老师列举了霍金接受采访时那段感人的名言。

6.以乐观的态度拥抱人生。我们不能改变风向，但我们可以调整风帆。

演讲结束后，观众们纷纷向赖老师递交纸条写了一些自己在生活中遇到的问题。他一一做了指导与解答，并希望今天的讲座能够帮助一些同学尽快摆脱心理困扰，积极地投入到丰富多彩的大学生活当中来。