一堂心理教育的班会课

有区别的。 心理健康课是学校为保障学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。具体目标：是学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养...

心理健康教程

很多人感到自己心里难受，或者出现失眠、情绪低落、脾气暴躁、心烦意乱等症状都会问我（太原圆成心理咨询师毛环环）：我是不是心理有问题了？到底怎样的心理状态才算是健康的呢？
    判断一个人的心理是否健康，是看他与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。心理咨询师在长期的咨询中总结出了以下几条，来判断一个心理是否健康：
    ⑴智力正常。智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。

    ⑵情绪稳定乐观。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
    ⑶人际关系和谐。能信任和尊重别人，能理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。
    ⑷行动自觉果断。干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，并且不轻易地改变决定。
    ⑸热爱学习、生活和工作。在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思，把学习看作是生活中必不可少的一部分，创造性地去工作，努力完成工作任务。
    ⑹正确地认识自我。知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进。

    心理咨询师总结，只有具备了智力正常、情绪稳定乐观、人际关系和谐、行动自觉果断、正确认识自我这几个条件，你才是一个真正的心理健康的人。