女人最好的养生方法

1、早睡早起。熬夜会加速衰老，让抵抗力变低，因此，想要养生的女性应该坚持早睡早起，养成良好的习惯。2、保持心境平和，减少动怒。正所谓知足常乐，保持好心情也是一种养生的方法。3、进行适量的运动。运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，增强体质，让人看着更显年轻。4、吃饭最好七分饱。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥。5、规律排便，便秘可能会诱发某些疾病。

楼上是卖药的！找专门的营养师或者老中医吧，别的不是外行就是卖药。