中医养生问题，肾虚

给你介绍几种很容易做到的自然疗法：

1，右睡疗法:右侧睡卧佛家称之为“吉祥卧”。中医云：卧如弓。中国各大名山古刹，卧佛殿之右玉石卧佛，正是千百年来，佛陀默默无闻警觉世人、饶益众生、无声说法的一大象征。可惜世人能了达佛陀旨意者，了无几人。睡眠与健康，关系甚大。自古中医强调“卧如弓”，其标准姿势：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下。左上肢伸直，放在左侧大腿上。中医认为这种姿势入睡不损心气，大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入梦乡。而且梦境大都是甜蜜的。所以，佛门人士都是向右睡，名曰：吉祥卧。向右睡卧比较容易打通任督二脉，其它睡姿很难做到。任脉畅通，肾阴虚渐消；督脉畅通，肾阳虚顿除。

2，心理反射疗法:治疗肾阳虚，心理反射尤其显得重要。它要求病人必须加强思想道德修养。具体要求：口不说：“黄色话”身不做“黄色事”，心不想“黄色境”。否则，最易损伤肾脏之阳气。因古德云：“妄心一动，精乃溢出。”这一点与《黄帝内经》提出的“心念一动，五脏六腑皆摇”之思想观点几乎如出一辙。是故唐代药圣孙思邈曰：“德行不克，纵服玉液，未能延寿”。

3，点穴疗法:A,单食指扣拳法顶压涌泉穴，然后手掌心搓热脚掌心（苏东坡云：常擦涌泉，比之药石，强效百倍。）B,双手空心拳敲打双腿足三里穴。C,中指指压神阙穴（肚脐）。