高中女生如何泡茶养生？

谢谢邀请！高中女生如何泡茶养生？

一，高中时段正是学习紧张，用脑最累的时间，不论男生、女生，都会压力太大，用脑过度，出现失眠，头晕头疼等症状，尤其是女生，由于生理不同，加上每月的月经来临，更易引起头晕头痛，乏力，失眠，食欲不振，贫血等症状，这对高中的女生带来了极大的不利因素，所以我建议，高中女生必须学会养生，学习养生两不误，才能有利于身体健康，也能提高学习成绩。

二，高中女生如何泡茶养生？

我建议，高中女生由于学习紧张，没有时间去用药调理，可以选择泡茶养生的方法，具体如下:

1，红枣菊花茶，

取红枣六枚，菊花3克，温开水泡茶喝，

具有补血养血，清利头目的功效。

2，桂圆红茶

取桂圆6枚,红茶10克,红糖适量。用沸水浸泡10分钟，即可饮茶。

具有补益气血,温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

3，红枣茯苓茶

取红枣6枚，茯苓丁10克，用沸水浸泡10分钟，即可饮茶。

具有养血安神，用于贫血，失眠，注意力不集中等等。

4，红枣黑芝麻茶

取炒黑芝麻10克,，红枣6枚，冰糖适量，用沸水浸泡10分钟即可。

补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

5，当归大枣红茶

取当归10克，大枣6枚，红茶6克，冰糖10克。

加入沸水冲泡10分钟，即可饮茶。

补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等，代茶频饮。

6，核桃红枣茶

取核桃（打成粉）10克，红枣6枚，用沸水浸泡10分钟，喝水吃枣，

具有补气生血，健脑益智，用于贫血，记忆力差，腰酸乏力等等。

7，枸杞菊花决明子茶

取枸杞10克，菊花3克，炒决明子6克，用70度的温开水浸泡，10分钟后饮用，

具有滋补肝肾，明目生精，用于视力下降，近视，等等

以上是我给大家介绍的，关于高中女生，如何养生保健，提高学习成绩，预防身体健康的一些养生茶，也同样适应于中老年人人群饮用，效果不错，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！