春季有哪些养生秘笈？

春季已经到来，老天爷还是很关照我们的，在冬夏两季之间安排了春秋两季过度，虽然这样从寒冷干燥的冬季过渡到万物复苏的春季，但是还是让皮肤无所适从，特别是我国北部，春季往往伴随着大风和扬沙，这种环境下对皮肤的护理尤为重要。 肌肤最爱是洋甘菊，它能改善敏感肌肤，还能去水肿。方法如下： 1.改善敏感、脆弱皮肤：将洋甘菊精油加在皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为1滴精油对3-5克皮肤保养品，每天涂抹在皮肤上。 2.治疗湿疹：洋甘菊精油3-5滴+甜杏仁油5毫升，每天2-3次涂于患处。 3.去水肿：洋甘菊眼部消肿面膜 材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴 做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀 用法：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环。 春燥要及时补水: 春天风沙大，雨水少，人体容易因气候干燥而导致生理机能失调出现“上火”的症状，主要表现有嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干涩，皮肤瘙痒等。对付春燥就要多为身体补充水分。 1.补充维生素。多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。 2.喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一，每天喝足八杯白开水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。 推荐食谱：金银花茶--春季干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。 防止过敏要忌口: 春天是百花盛开万物生长的季节，容易引起人体皮肤过敏，如果本身皮肤抵抗力弱，皮肤就会出现皮下红疹、皮癣等，即过敏现象。 1.忌服“发物”。虾、蟹等“发物”，容易刺激有慢性疾病或过敏体质的人，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者，为防止旧病复发，在春天一定要忌口。 2.芒果因人而异。芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质较多，吃芒果时不小心将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，有可能刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。