控制饮食、注重养生真的能延年益寿吗？

如果坚持合理健康饮食，并且注重身体的保护，虽然不能说一定会使人长寿，但是如果坚持以这样的习惯去生活，身体一定比那些熬夜成习惯，饮食不规律的人要健康许多，但不能说控制饮食、注重养生的人就一定比不养生的人活得更久。

养生是一门学问，生活亦是如此。现在很多人都在研究养生之道，关于养生的产品更是五花八门，我们标榜健康的生活方式，可凡事又不能过度。我们面对的现在的结果，都是由无数个昨天的积累产生的，合理的养生方式，适度的运动，健康的饮食，会使我们拥有健康的身体，从而避免一些疾病的困扰。

延年益寿，最重要的还是要看个人体质的。

我爸爸今年快60岁了，抽烟抽了四十年了。现在身体还挺健康的。出去搬砖，反正我是比不过他（我是标准的知识分子）。但是我的妹夫就不一样了，年纪轻轻就得了肺癌，才25岁就去世了。虽然他也抽烟，但是肯定比不上我爸爸吧。我爸爸还是属于那种特别不注重保养的，每天抽烟喝酒。出去跟朋友喝酒就是醉的不省人事的回来。可是人家身体就是好，没办法。

前段时间还有一个养生大师，写了很多的养生著作，但是才59岁就得肺癌去世了。所以人长寿最大的秘诀就是自己的身体素质，其次是心态，最后可能才是保养。