你们有哪些美容保养的好习惯？

女性保养、美容是亘古不变的话题。

如何让自己看起来更加的年轻、更加的有活力是女生们所追求的。

然而并不是仅仅依靠护肤品就可以是自己更加的年轻的，很多是要依靠平时的生活习惯来保养自己的。

1、多喝白开水，不是矿泉水哦~早上的这杯白开水尤其重要，可以清洁肠道，把晚上沉寂了一天的肠道唤醒，起到清肠润肠作用，还能补充夜间失去的一些水分。晚上一杯水，能保证身体夜间不会缺水，从而改善皮肤中的色素沉积，有一定的延缓衰老的功效。

2、每天一杯酸奶，酸奶更容易被人体吸收，还能起到补钙、润滑肠道、帮助消化的作用。

3、每天坚持吃水果，苹果、西红柿、橙子、柚子都是不错的，补充所需的维生素，水果最好要吃当季的。

4、吃饭要细嚼慢咽，不仔细咀嚼食物就吞咽不仅会加重胃、肠道的负担，而且更容易胖，因为咀嚼会增加饱腹感，也会锻炼咀嚼肌，两腮也会更加精致。

5、长时间对着电脑后要洗脸，这样脸部才不会越来越油腻，对自己的皮肤也好。

6、不要久坐，如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。久坐对腰、颈椎也不好。