春季应该怎样保养身体？

早睡早起，每天早上出去锻炼，起床先喝一杯水或蜂蜜水，早餐要有牛奶，喝牛奶时注意要吃些东西，以防止牛奶营养流失，每天牛奶250ml~500ml, 不宜过多，除了每天营养早中晚餐外，每天一个水果（在中午饭后一个小时吃，不要多吃），晚上少吃东西，每个月一天吃全素宴或按一口肉八口蔬菜的比例饮食，以清除体内垃圾。

春天。怎样护理皮肤？

春天换季皮肤比较脆弱，而且容易过敏，平时少去花多的地方，多喝水保持皮肤湿润，护肤品最好不要有刺激！平时多吃多喝增强皮肤抵抗力的，外出擦点防晒霜！这是最简单最基本的保养，不用那么复杂~~