夏季养生的特点是什么？

夏季养生的特点，那就是早睡早起晨起做锻炼，锻炼之后的话可以喝一点粥或者喝点牛奶，吃点包子，这些可以养养胃，然后多吃一点防暑降温的，比如西瓜这些多吃清淡的蔬菜水果。

夏季养生主要是注意防暑，并且不吃太多的发物，比如说牛羊肉辛辣的食物要少吃，夏季要多吃一些低热量的东西，比如说蔬菜水果都可以