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糖尿病的患者有什么合适的饮食?

更新:2022-08-05 08:45编辑:bebe归类:饮食养生人气:91

现在糖尿病患者是越来越多,大部分糖尿病患者是没有典型的三多一少症状,多尿、多饮、口干、消瘦,很多患者都是出现有并发症,或者是到医院体检时才发现血糖高。糖尿病很多人是没有任何症状,也没有受到广大患者的重视。 糖尿病患者除了服用降糖药物控制血糖之外,饮食方面也需要严格的控制,不然血糖会控制不佳。

那么糖尿病患者可以吃一些什么东西呢?

首先糖尿病可以吃主食,大米、面条、馒头、水饺,粗粮玉米、小麦也可以吃。

吃脂肪含量比较低的一些肉类制品,比如吃瘦肉、鱼类,尽量不要吃动物的内脏,肝、脑、肾、肺、心等。每天的蛋白质补充量大约50到60克就可以了。可以每次吃一个鸡蛋,还有喝一杯牛奶。豆制品豆腐、豆浆、花生、坚果也可以吃。如果糖尿病合并有肾功能不全,那么豆制品就不可以吃。

糖尿病病人最好不要吃水果。由于水果含糖分是比较高的,容易升高血糖,导致血糖不容易控制。如果想吃的话那么苹果尽量就吃四分之一个,葡萄就吃几粒。那么糖尿病病人不吃水果那么平时可以使用黄瓜和西红柿代替水果。可以多吃青菜,含糖分比较高的南瓜和红薯尽量不要吃。

对于糖尿病患者来说,要注意监测血糖,不仅要监测空腹血糖,还需要定期检测餐后两小时血糖。糖尿病患者特别是在使用降糖药物或者使用胰岛素降糖的患者,外出的时候要随身带饼干或者糖果之类的。如果出现低血糖症状,比如全身出汗、心慌,那就需要立即吃点饼干,或者是糖果提升血糖。由于低血糖会导致脑中风事件发生,偶尔一次血糖高,不会有什么并发症。长期的高血糖才会出现并发症。

作为执业药师,我可以回答这个问题。

我们都知道,糖尿病就是血液里葡萄糖太高,因此我们就要想办法让血液里的葡萄糖含量降低。

很多人以为只要不吃糖就可以了,其实,我们吃进去的食物,无论是什么糖(红糖,冰糖,蔗糖等),且几乎所有食物都含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分,进入人体之后无一例外地全部变成了葡萄糖。 这是什么意思呢?就是无论你吃什么,最终都会变成葡萄糖出现在血液里。但是,他们变成葡萄糖的程度和速度会有不一样。

因此,大家千万不要迷信什么“无糖食品”,而是要学会制定适合自己的个性化饮食模式,可以适当挑选自己爱吃且升糖水平不高的食物,生活才不至于干乏无味。

总体原则是控制总量,少吃多餐。

1、多吃:新鲜水果、蔬菜、全谷类和低脂奶;鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品和坚果;

2、不吃:精制面包、全脂奶和添加了糖的食物;肥肉类、奶油、乳酪、冰淇淋、油炸食物和糕点;

3、不喝:纯果汁和饮料。

4、低血糖是要预防的,身上要常备数颗硬糖或者果汁。升糖慢的巧克力就不必了。

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