糖尿病患者，在饮食上需要注意什么？可以吃甜食吗？

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健康先知道：糖尿病病因病机复杂，并非单纯少吃糖就行了，饮食方面糖尿病患者并没有绝对不能吃的食物，而是应控制高热量、高糖、高脂的食物以求血糖平稳，从而避免糖尿病并发症的发生。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其病理为机体分泌胰岛素减少或机体对胰岛素敏感性降低所致，其病因病机复杂，并非单纯少吃糖就行了，而此处说讲的糖的确并非我们常见的糖，而是糖类，碳水化合物类食物。

饮食方面糖尿病患者并没有绝对不能吃的食物，而是应控制高热量、高糖、高脂的食物以求血糖平稳，从而避免糖尿病并发症的发生。

糖尿病患者应遵循“五架马车”原则控制血糖，预防糖尿病并发症：

教育：学习糖尿病相关知识，避免糖尿病误区所致糖尿病并发症。

药物：遵医嘱用药，不要随意更改或增减药物以勉因血糖不平稳所致糖尿病并发症。

饮食：避免高能量、高糖、高脂、高升糖指数、粥化食物的摄入，但同时应注意少食多餐以避免低血糖造成健康威胁。

运动：三餐三十分钟后运动以平稳血糖以避免血糖波动所致糖尿病并发症。

监测：监测血糖水平，避免血糖波动所致糖尿病并发症。

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糖尿病少吃糖就行？糖尿病没有这么简单的。糖尿病人什么都可以吃的，只是有些食物相对来说要少吃，没有什么是一口都不能吃的。

很多糖尿病人，其实连什么是糖都分不清楚，他们觉得甜的食物就是含糖量高的，不甜的食物就含糖量低，可以多吃。事实上，糖指的碳水化合物这一大类，碳水化合物会引起较高的血糖反应。高糖食物不仅仅是所谓的甜食，像我们吃的米饭、甚至是土豆、山药、南瓜这样的淀粉类蔬菜，它们的含糖量都比较高。

所以说，糖友们要警惕的不是糖和甜味，而是富含碳水化合物的所有食物，主要就是主食类食物。糖友们要吃主食，但一定不能吃太多主食，精白米面要少吃，最好掺入杂粮，少食多餐的吃。

不适合糖尿病人吃的食物：各类甜点、糖酥、甜筒；糯米及其制品；薯片等油炸膨化食品、蜜饯果干等零食；芒果、榴莲、大枣等高糖水果；肥肉、猪肝、鱼籽等高胆固醇食物；咸鱼、咸肉、香肠等高盐食物。

虽然这些食物不适合糖友们吃，但如果嘴馋了，偶尔吃少量问题也不大的。总结就是，控制好量，什么都可以吃。

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糖尿病饮食需要注意哪些？平日里吃点什么能帮助降糖？

糖尿病饮食在糖尿病的治疗中最为重要，是糖尿病五驾马车治疗理论最为重要的之一：饮食疗法必须注意以下五个方面：

（1）吃饭的时间，注意按时吃饭，防止饥饿感的产生，饥饿人会吃更多的东西。

（2）吃饭是有顺序的，先吃水果，后吃蔬菜，再吃肉类蛋白类，最后吃主食类，以五谷杂粮类为主。

（3）吃饭有量的概念，水果和肉类蛋白类，主食每顿最多吃2两，蔬菜可是适当多吃。

（4）吃饭注意烹饪的方法，尽量用蒸，煮，焖,, 炒，忌用煎，烤，炸。

（5）食物做选择，尽量吃低升糖指数的食物。水果中禁忌西瓜，荔枝，龙眼，大枣，菠萝。胡萝卜，南瓜，土豆，红薯，莲藕等根茎类食物不能当菜吃，要当主食吃，可以与主食等量互换。

糖尿病饮食注意吃饭的时间，吃饭的顺序，吃饭的量，烹饪的方法，食物的选择，如果都做到位了，血糖不降都很难。