喝养生粥，什么养生粥适合女性？

以下这3款养生粥，很适合女性喝：

1、红枣粥

红枣粥是非常适合女人喝的，而他自助起来也是很简单的，首先所用到的材料有红枣、红豆、黑米、红糖。首先我们把食材清洗干净，然后放在清水中泡30分钟。红枣是需要清洗干净之后，把里面的核给去掉。之后就可以将材料一起放在锅中，然后加入适当的清水，先是用大火煮，然后再转成小火煮40分钟左右就可以了，然后适当的加一些红糖，当红糖融化之后就可以喝了。女人经常喝红枣粥，不仅可以美容养颜，还能够补气益血。

2、核桃粥

核桃粥对于女人来说也是非常适合的养生粥，首先将核桃仁取出，然后再准备一些红豆、薏米。将他们都清洗干净之后，就可以放到锅里了，之后加入清水要没过食材，然后开始慢慢的熬煮，大概在一小时左右就可以熬好了，核桃里面有的营养物质是非常丰富的，而且薏米和红豆当中有去湿的作用，所以对于女人滋养身体是非常不错的。

3、山药粥

想要是非常不错的一个食材，他对于这样身体有很好的作用，非常适合女人。山药粥的做法也比较简单，准备一些山药，再加一些栗子，然后放上适当的米。这三种食材放到锅里，一起熬粥。大概过一个小时就可以喝了，这个粥可以提高身体的免疫能力，对于女人保养身体是非常有好处的。

结语：

对于女人来说，经常喝养生粥，身体健康会有明显的改善，所以在生活当中，女人可以适当的多喝一些。其实这些粥不仅仅是可以填饱肚子，最重要的是对于身体的滋补是有很好的效果。如果女人可以坚持喝这些粥的话，不仅可以调节身体的功能，也可以延缓女人的衰老。

山药粥，甜浆粥，核桃粥，胡桃粥，长寿粥，皮蛋瘦肉粥，红枣花生粥，红豆椰子粥。