白癜风患者怎样缓解心理的压力？

白癜风是一种影响人外貌形象的皮肤病，它不仅给患者的工作和生活带来影响，也给人的心理造成沉重的负担。大多数白癜风患者会出现不同程度的焦虑和抑郁，性格逐渐变得孤僻，更有甚者走上了轻生之路。这与人的自我认同感有关。自我认同感好的白癜风患者，会无视别人的消极看法，认为自己与别人是一样的，自我感觉良好，增强自我肯定，增加对自己的积极评价。

相反，自我认同度低的白癜风患者，会认为自己跟其他人不一样，因为外貌从而产生严重的自卑心理，即使其他人正常地看了自己一眼，也会觉得这眼神里面充满嘲笑，性格方面变得敏感、脆弱、易怒、紧张、悲观、焦虑等，加重自我责备，严重者会丢掉社会能力。白癜风患者应认识到，生活不是靠外貌决定的，需要与自己进行积极的心理对话。将疾病和自尊客观分开，当别人用有色眼睛看自己的时候，能够与别人辩护，告诉他人得病不是自己的问题，除了疾病，自己与其他人是平等的。

雾霾来了，白癜风患者应该如何预防白斑扩散？

你好，雾霾天，白癜风患者应尽可能少出门，取消晨练。一定要出门时，最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致病情加重。外出归来，白癜风患者要立即清洗面部及裸露的肌肤，并积极漱口和清洗鼻腔。每天佩戴的口罩要注意清洗并用开水消毒，以确保卫生。