夏天有什么禁忌？

夏天的禁忌有很多。我所了解的有以下几方面:

一、空调的温度不宜太低。一是白天室内温度设置在24℃度以上(60岁以上老年人和婴幼儿应该设置在26℃度以上)，晚上睡眠时设置在26℃度以上，风量均应设置在最小档位。小轿车及其它比较狭小空间的温度，也应该设置在24℃度以上。二是从空调房间到室外，或者从室外到空调房间，如果条件允许，尽量设置缓冲时间，如要离开空调房间时，可将空调温度升高或关闭一段时间后再出门，从外边进入空调房间时，可在空调房间门口休息一回儿，或者将空调房门打开，敞一会儿后再进入房间，不直来直去，以免引起身体不适，甚至感冒。

三是患有颈椎病，腰椎病，膝关节疾病的人，要穿有领的衣服和长裤子，注重颈部、腰部和膝关节的保暖。不睡竹凉席和竹编枕头等物品(秋冬季节很多关节方面的疾病，大都是夏天贪凉所致，这也是冬病夏治的缘由吧)。四是风扇不能长时间对着人直吹，以防风邪致病。

二、不吃冰冻食物，特别是老年人和婴幼儿。冰箱中冷藏的食物，拿出来后一定要放置一段时间，使其达到自然温度才可以食用。即使没有放冰箱冷藏的生冷食物，如西瓜等水果，老年人和婴幼儿、体质较弱和肠胃功能较差的人群，也要适度、适量食用，不可贪嘴。

否则，有的会当即伤及肠胃，有的症状会在秋冬季节反应出来。

三、其他禁忌。一是不在太阳光下曝晒，以防中暑和伤及皮肤。二是雷雨天气不在空旷的原野上行走，不在大树底下和没有避雷装置的建筑物底下躲雨，不给手机充电，最好关闭电视并取下电源线。三是高温天气不做剧烈的体育运动。四是不用家中的自来水洗冷水澡(因为自来水的温度要比江河湖泊中水的温度低很多)，特别是在身体出汗时禁止洗冷水洗澡。等等。

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夏季阳气最旺，对应五脏中“心”，心为阳中之太阳，为火脏，对热特别敏感，易烦躁。所以，夏季里

一忌情绪急躁易怒，应清和恬淡，炎炎夏日“心静自然凉”、“常如冰雪在心”。

二忌饮食肥甘厚味，辛辣刺激。夏季气候炎热，饮食易清淡

三忌踡卧少动。夏季应晚睡早起，多活动，睡得少，以适应自然阳气旺盛之节气。

四忌活动量过大，出汗太过。夏季要适量活动，做到“形劳而不倦”，“汗勿大泄”。汗孔为气门，经常大汗淋漓，阳气易外泄，尤其对那些大汗后总觉疲倦的人。大汗后不觉疲倦，说明体质好，扛得住，但夏季也不要经常强体力运动，使汗出过多。否则，违背了“春夏养阳”基本原则。

什么是长夏？夏天和长夏有什么界定吗？

长夏是夏季最后一个月，土生于火，长养在夏，故名长夏，时间指六月。是夏季天气最热的一个月。夏天是指立夏以后的三个月，分孟夏，仲夏，季夏。长夏指季夏。

夏天即夏季，按二十四节气来划分，即指立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑六个节气。 长夏是指：

1)，阴历六月，古书云：所谓长夏者，六月也。

2)，指夏日，因其白昼较长，而故称长夏。

夏天与长夏的主要界定有：

第一，时间上的界定：夏天即夏季，从立夏节气到大暑节气大概有90天左右。而长夏是指农历六月，大概有30天左右。所以，在时间上的长短是不相同。

第二，两者在描述的内容上是不同的。夏天包括整个夏季，而长夏一般来讲是指仲夏这一时段，只是夏季的一小部分而已。