白癜风要养成怎样的饮食习惯？

对于白癜风患者来说，在饮食上还是不能太任性，该忌口的食物还是要忌口，不能放任自己，如果为了美食而忽略了自己的健康，那就得不偿失了。

1、辛辣刺激类食物。白癜风患者的皮肤比较的脆弱，很容易受到来自外界的各种不良刺激，酸辣食物对皮肤刺激大，已引起过敏或者炎症的发生，因此，白癜风患者最好不吃酸辣食物。例如：辣椒、洋葱、芥末、葱等，还要忌酒戒烟，这对于白癜风治疗有很大的帮助作用。

年末很多人喜欢出去聚餐，火锅串串也是大家一直都喜欢吃的美食，但是对于白癜风患者来说，要尽量少吃这些食物，当然白癜风患者可以选择清油锅底，这样可以减少食物对皮肤的刺激。

2、不偏食挑食。偏食挑食这种问题不仅仅出现在儿童身上，很多成年人也会偏食挑食，偏食挑食会导致体内微量元素缺乏，营养不均衡。在日常生活中，白癜风患者应该养成良好的饮食习惯，科学营养搭配，保障体内营养物质所需。否则偏食厌食会导致体内各机能的失衡，无法完成黑色素细胞再生功能。因此，偏食厌食的坏习惯，一定要改正过来。

3、富含维生素C的食物。我们知道，新鲜的猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子中含有大量的维生素C，而维生素C会影响酪氨酸酶的活性，中断黑色素细胞的合成代谢，影响治疗白癜风的效果。为此，白癜风患者要禁忌维生素C，不吃或少吃。富含维生素C的蔬菜还有青椒、芥菜、豌豆、番茄等，也建议大家尽量少吃。

4、增加富含酪氨酸酶食物的摄入。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉，蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。

过年过节少不了大吃大喝，但是为了早日恢复健康，希望各位白癜风患者还是要多注意，该忌口的一定要忌口，平时多注意皮肤护理，多吃一些有利于黑色素生成的食物，为白癜风的恢复打好基础。

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