养生之方法 更新:2022-02-13 00:55编辑:bebe归类:中医养生人气:73 在经济条件允许的情况下,每天吃一个海参,如条件一般,每天一包牛奶、一个鸡蛋、一个苹果、五个核桃、一勺黑芝麻、一勺蜂蜜。以上是最基本的,其他主食、蔬菜可根据自己喜好自由搭配。另外,还要有点爱好,多动脑、多动手、自己的事情自己做,别对任何人产生依赖。 下一篇:养生之道有哪些 上一篇:健康管理师怎么考?