有哪些日常生活养生的秘诀呢？

饮食规律。作息正常。劳逸结合。适当运动。营养平衡。

说起养生的知识简直太多了，是个说不完的话题。但是归纳起来后发现，也就三个方面的内容，1，良好的心里状态；2，适量的运动；3，注重饮食搭配。在这方面我认为最重要的就是保持良好的心里状态，因为只有心情好了，身体才会更好其次才是运动锻炼和饮食搭配，如果三个方面都具备了当然更好了。