夏天就要到了，哪一个瞬间最让你想减肥？

您好～您知道十斤的肉有多少吗～去超市或者菜市场买肉，让阿姨切个两斤，就是很大的一块了。再看看自己身上，肚子、大腿多少肉，双下巴有几层～要不要减肥这还用想嘛，朋友？

您好朋友！感谢邀请！我是小小曲儿！很高兴参与你提到的问题！

本人坚持锻炼，饮食有度，不肥不瘦，身材适中，故无减肥欲望！

请参考其他肥友答案！

此致敬礼

夏天吃什么食材能瘦掉大腩肚？

您好，朋友，夏季可以吃西红柿、苹果、香蕉、青菜、白菜等来减肥。

一天三餐做到：早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。

希望你能减肥成功！

感谢老师的邀请，我是楠姐，我喜欢美食，在美食与体重之间，我选择美食，关于吃啥瘦掉大腩肚的问题，我给你一个建议，希望能对你有帮助，你可以多吃一些粗粮，黑米，玉米，豆类，土豆，这些食物饱腹感都很强，不会吃多，而且脂肪含量比较低，不容易长胖，然后你再配合一些运动，这样很快就能瘦下来了，希望能够帮到你，被你早日瘦下来，

如何健康减肥？

多运动，坚持每天跑步五公里，这样可减肥，也有益身体健康，特别是肺活量增大，跑习惯以后身心得到全面轻松平和

你好，很高兴回答你的问题，正确对健康减肥是每个人生活领域问题。我个人认都在这里：

一、首先自己要在饮食方面中少吃一些肥肉，多吃点鱼和家禽，注意饮食的清淡。要少吃盐，咸性东西吃得越多，就越想吃。所以尽量少吃那些经加工带有酱汁的食品，这些东西含有较丰富的糖、盐和面粉，而且会增加你的热量。

二、其次每天要保持少吃多餐，多吃一些蔬菜，比如黄瓜、白萝卜冬瓜等等，有益多吃一些水果来补充身体里的维生素，比如减肥药听医生说最好不要吃，因为每一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都为了赚钱，夸大减肥药的带来减肥效果，却从不来说其副作用，对心脏都不好，伤肝伤肾，所以最好不吃减肥药。

三、每天保持进行一些户外运动，运动可以选择快走、慢跑、跳绳转呼拉圈等方式，运动要因人而异，慢慢来，不要太心急，要适时适量的锻炼身体，不能半途而废，控制好饮食再加上合理的锻炼，自己拥有一个好身材。

以上是生活中体验正确减肥方法，希望大家有什么更好正确方法减肥，请多提建议。