。有什么养生秘诀

心情很重要要有乐观的心态，吃饭要讲科学，多食优质蛋白如深海鱼核桃橄榄油等。少食劣质蛋白如一切膨化食品等。再根据个人体质做一些中医调养可买本中医绝学看。拿不准可看中医确定体质在更具书上所写调养。