夏季有那些养生保健粥

1、鱼片粥：将粥煮烂后，放鱼片（草鱼、鲫鱼）、姜，起锅放葱、香菜。补充优质蛋白。
2、茯苓桃仁粥：茯苓、胡桃仁、粳米，煮粥。用于健脾。
3、首乌粥：何首乌粉、粳米，煮粥。补肝肾、益精血。
4、芝麻粥：黑芝麻粉，加粳米煮粥。补钙，补肝肾，明耳目。