女人应如何养生

1，学会爱自己。

在你孤独伤心的时候，别指望别人来安慰你，谁没有自己的生活轨迹？在遇到挫折打击时，不要自暴自弃，郁郁寡欢，使疾病乘虚而入，你病倒了痛苦的还是自己。所以无论世事如何变迁，都要保持良好的心态，正确乐观的对待问题，勇敢坚强的生活下去。

2，吃出美丽健康。

“一日三颗枣，青春永不老”，红枣桂圆可以补血补气，使皮肤红润。多吃蔬菜水果，每天8杯水，充分提供给肌肤足够的水份。少吃对皮肤有刺激的食物，如饮料，冷饮，咖啡，辣椒，太油腻的，油炸类的。坚决不抽烟不喝酒。

3.生活有规律

生活有规律，早睡早起，不熬夜，不打疲劳战。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。减少化妆品里毒素的吸收。

4.生命在于运动

坚持有氧运动，保持青春活力，人到中年时要防止过度肥胖，注重锻炼腰部，腿部。