女人经常喝养生粥，能给年轻漂亮带来哪些好处呢？

对于大多数女性来说，最关心的问题是如何让自己每天看起来神采奕奕，保持好气色。对此，杨雄建议女性多喝泗洪粥，养人养颜。以最古老的配方和食材，粥并不逊色于千种保健品。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，具有良好的补血和促进血液循环的作用。月经期长血量大的人可以多吃，孕妇可以多吃红豆，有催乳作用。

花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有益气健脾、补血止血的作用。红枣养胃安神，特别是鲜枣，富含维生素C和钙铁。中年女性骨质疏松严重，多吃红枣可以改善。红糖促进血液循环，缓解感冒，补血益气。用这四种食物煮成的粥叫‘泗洪粥’，能充分发挥它们的各种功能，营养更好。米饭是煮这种粥的主要成分，最好是糯米。根据米饭的量，加入一些红枣、花生和红豆。熟了再加一点红糖，或者煮好后再加。它尝起来很甜，让人赏心悦目。

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脚是人体的第二心脏，人的脚上有与各种脏器相对应的反射区，沿经络分布。温水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。同时，热刺激会加速足部微循环，打开毛孔。其次，春天泡脚，防晒；夏天泡脚，去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田温热灼人。“，这是中医养生书中提到的说法，主要说明泡脚适合四季

1。防止便秘。冬季不仅饮食精致，同时又缺乏运动。因此建议适当的食用养生粥，能够有效增强水分，防止饥饿，且还能够有效防止便秘。2。调养肠胃。肠胃功能较弱或者溃疡的女性患者，建议您在生活中不妨可以多喝养生粥。一方面能够滋润肠胃，其次还能够缓解身体不适，起到一定的调节作用。