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谁能推荐几本好的实用的健康养生类的书籍?

更新:2021-11-23 00:07编辑:bebe归类:饮食养生人气:79

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《保健按摩》谷岱峰著这套保健法的特点是简而易行,人人可练,随时随地可练,而且费时不多,有的3~5 分钟,有的7~8 分钟,全套练完也只需要十几分钟。这套保健法中,有气功,有按摩,还有内外俱练的动功;有的适宜于白天空闲时练,有的适宜于早晚练;有的可以在床上练,有的可以下床练。读者可以因时因地因人制宜,这对于习练者坚持练习是有利的。我国这种按摩保健历史悠久,流派很多。

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