要一些食物图片上面有营养解说是夏天养生食物

夏天养生食物切忌吃生冷与油腻是重点，像冷饮，伤人脾肾，导致气少虚胖，养生的话注意调节机体的水平衡较重要，适当吃点含水水果，像菠萝，葡萄，苹果，性较温，再有绿豆还是必须得，消暑效果不错，配合黑米煮粥不仅消暑还可健脾，是夏季养生佳品