女生的养生之法是什么？保护皮肤的方法是什么

说到关于女人养生，“女人五味”：三文鱼、羊肉、牛肉、黄豆、黑豆

这几样食物是必不可少的；其次还要注意以下几点：不吃垃圾食品、不吃不新鲜的食物、不喝碳酸饮料。

化妆不宜过浓；多做有氧运动、户外运动，每天跑步坚持在1小时以上。

多吃瘦肉、每天饮水不少于2500毫升{即8杯}。

少吃零食，多吃坚果。

保护皮肤的最好方法就是少熬夜，远离油炸食品，在电脑桌前工作两个小时以上就必须清洁皮肤了；

晚上可以做做面膜或在临睡前做个深层护理，晚上皮肤表层能够得到更好的呼吸。

多吃水果，多喝水，平常饮食搭配均匀，还有一定要吃早餐，非常重要。不知我的回答是否让您满意？