如何有效全身快速美白？~要自己美白成功的经验哦！

想要美白呢，第一步就要从饮食开始注意，多吃颜色淡一些的，多喝牛奶，我是早晚各一杯，因为我多喝了会过敏啊，一般一天2-3杯就差不多了，多喝了也不好。胡萝卜尽量不要吃，不然会让皮肤呈现黄色，酱油的话呢，最好是不要吃，即使要吃，也要吃生抽的，不要老抽哦，容易黑呀。 然后呢就是尽量避免出门晒太阳，如果要出门的话呢，记得要用防晒霜，如果不放心呢，就戴个帽子或者用伞就可以了。

最好一个星期保证有3-4天用来敷面膜，如果有钱的话呢，身体上也可以敷哦，比如手臂或者腿之类的。如果觉得用面膜敷身体比较奢侈的话呢，可以去那些档次比较高的浴室，在那些搓背的地方，你可以不让他帮你搓背，直接做身体护理，比如牛奶，芦荟，蜂蜜之类的，另外你也可以自己带2包牛奶去，（这是我去做身体护理的时候看到有心的mm这样做的）其中一包呢可以用来稀释收敷在身上，然后去桑拿房蒸，使之全部吸收后，就去泡木桶浴，由于商家节约成本，所以那些牛奶浴里的牛奶很少，你可以吧另外一包倒进去，增加浓度哦，但是也不是越多越好啊。像这种护理的话呢，一个星期1-2次就够啦。

另外告诉你哦，一般正常的美白周期是62天，也就2个月，持之以恒吧，会有效果的，我也在进行之中哦。