夏季应该吃什么可以养生

夏季养生应以补脾益气为主。 这一类的食物有：粳米，籼米，薏米，莲藕，栗子，山药，鸡肉，兔肉，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，香菇，等。猪肉，牡蛎肉，甲鱼肉，牛奶，芝麻等味厚滋腻为容易阻碍脾气运化功能的食品在夏季应少吃。你要的是食普，可用这些食物去组合成食普吧