小满时节到了，天气越来越热，吃什么养生？

小满到了，夏季就要开始了，小满吃苦菜，苦瓜，苦味可以清热泻火，健脾气，除潮湿，有清心除烦，提神醒脑的作用。夏天天气热，出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸，适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄等能敛汗生津，健胃消食。