一个人的早餐，吃什么简单又营养？

谢谢您的邀请?俗话说：早吃好！说明早餐很重要！无论孩子、成人一样重要。其实，不同的人，饮食习惯差异大，如我家三人，早餐就各有喜好！我个人喜欢以下几种换着吃：1.麦片十黑芝麻糊十鸡蛋。简单：一袋麦片+一袋黑芝麻糊，加点开水即可，再吃一个鸡蛋，又营养。2.馒头(花卷)(包子)十牛奶。利用买菜时买回几个馒头，早晨加热：一定用水蒸热，边喝牛奶，非常简单，又可吃饱。3.粽子十酸奶。菜市上有N家好吃的各类粽子，买上一类喜欢的(换品种买)早晨用水煮热，和着酸奶吃，营养又有饱觉。

4.素面十少许蔬菜(菠菜或豆尖或青菜或小白菜等)。切点葱，加点各类调料，把水一烧开，把平时买的鲜面放下去，加点蔬菜，好吃，又能吃到绿色蔬菜。5.韭菜饺子：利用休息时间包点饺子放在冰厢，旱晨烧开水放下饺子，加点调料就可吃，有饱觉又营养。6.不想在家吃，可以到外面吃抄手。7.偶尔到外面还可以喝一碗豆桨十一根油条。早餐我一般在家吃，卫生、营养、便利！对了，友友们在不同的地区，饮食习惯肯定更不相同，吃食物，没有规定一定要如何吃！只要营养、喜欢、好吃就行！但两样最好不要少：牛奶、鸡蛋！(图片：手机随拍)