预防宝宝秋季感冒，请问饮食上注意什么？

0到6岁的幼儿相对来说肺气较弱，在秋季很容易“外感风邪”，加上孩子运动量大，爱出汗，所以相对来说秋季感冒的比较多。在加之9月新学季，受幼儿园或者学校交叉感染的可能性，生病的孩子就很多了。

所以如果能在入秋开始就注意预防的话，也可以大大减少孩子的感冒几率。

首先，加强孩子的自身锻炼，早睡早起，养成良好的作息习惯，多让孩子在户外活动，锻炼心肺功能。注意衣服的及时添加或减少，如果孩子出汗了也要及时擦干。

其次，多注意洗手，减少病从口入的几率，尤其是在幼儿园里老师们应多注意提醒幼儿们注意。如有生病的孩子应注意在家休息，减少孩子们间的交叉感染。

另外在饮食上也做一定的调整，秋季比较干燥，可以多给孩子喝水，还可以给孩子煮些滋阴润肺的汤水或者粥，少食肥腻之物，可以多食蜂蜜，百合，银耳，山药等具有滋阴润肺，养胃，补脾，生津的食物，这些食物也是药食同源的，可以加强对水分和营养的吸收。比如做个银耳百合粥。