夏天除湿 怎样有效

感觉很多的文章，都是一贯性的说湿气的害除，除湿的办法，这样也许会给许多人产生误区，都觉得自己有湿气，都想办祛湿，如果不全面的了解人体知识的重要性，很可能走向下一个误区；

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好多文章里都介绍了生姜是除湿效果特别好的食物，笔者也认同此观点，好多人都说冬吃萝卜夏吃姜，其道理就是说夏天天气热，湿气重，常吃姜对人体排除湿气有很好的作用，可以让人们的生活变的更健康；

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笔者在这里不是要提出反对的意见，而是要为大家详细的分析一下，除湿当中需要了解的很多细微的事项，就比如说夏天吃生姜可以排湿，果然是一件好事，但并不是适合所有人这样做，也不是说某个人他适合，饮食的目的是为了给身体补充更多的能量，不管是治病还是调理都是遵循这样的规律；

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吃生姜的效果是为了排湿，其本质目的是为了提高人体的能量储备，大家一定要认清事物的本质；而不是因为夏天吃姜可以排湿，对身体有好处，夏天的湿气重，多吃姜身体帮，这样的一句宣传而这样去做；如果你是这样认为的很可能后果就是相反的不但不能给你除湿，还会带来相反的效果；

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我身边的人就有这样的错误，他们都知道了生姜红糖水对身体特别好，补气补血，升阳除湿，一开始喝了就感觉特别舒服，有的人就开始天天喝，顿顿渴，过不了多久，问题就出来了，嘴里面都是大白泡，口腔溃疡痛得没法吃饭，到了晚上总也是睡不着，躺在那还老做梦，这就是误区所造成的，大概好些人都遇到这种情况；

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我就对他们说，从现在开始，不要再喝生姜红糖水了，这可是大补啊，现在时令夏季，正是阳升的时节，天地之阳足以阻止阴湿，你可以多晒晒太阳，多活动活动，在食物当中，生姜配红糖，虽是够猛了，非重疾不用猛药，你要是感到身体手脚冰凉，发僵，或者风寒感冒，多喝点没关系，你没什么毛病，总是喝他，没毛病也得让你喝出点毛病来；

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这就是除湿过了，天气时节正是阳亢之时，身体补得已经是阳胜阴虚的局面了，再这样下去就真的要病了，所以不但不能再补了，赶快断了生姜红糖水，还要平时多吃一些生津滋阴的食物，就要选和生姜属性相反的食物，比如多渴大米粥，多吃点水果，蔬菜，可以配些黑木耳，都是非常有效果的；