一个人怎么样才能保养身体

年轻能干的时候，往往容易忽略了身体的健康～

人到中年的时候，常常在不经意间透支着自己的身体健康～

年老体弱的时候，悔之晚矣～

锻炼身体，从现在做起～ ！

希望大家都能做到：

该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁,
泡着澡,看着表,舒服一秒是一秒,
甜的多,苦的少,生活像颗五味枣,
心情好,最重要,快乐幸福乐逍遥.

事业固然重要，身体也很重要。关爱家人，首先就应该先学会爱惜自己的身体健康。

谨记：一定要吃好玩好睡好喝好,一但累死了,就别的花咱的钱，住咱的房，睡咱的爱人，开咱的车，还打咱的孩子。

怎样保养身体皮肤

　1. 像对待脸部皮肤一样善待身体皮肤，既不要忽略它，也不要过度清洁和护理。　　2. 用中性的香皂、浴液洗澡，以免皮肤丧失自身水分和油脂。　　3. 一周1－2次用磨砂膏去死皮，促进上表皮血液循环。　　4. 太长的洗浴时间，不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处。　　5. 不要用太热的水，太热的水会使皮肤更为干燥。　　6. 洗完澡后，用毛巾轻轻拍干身上的水。然后在3分钟内涂上身体乳，并配合适当按摩。