三伏天怎样艾灸养生

三伏天艾灸是非常好的冬病夏治时期，若在每次艾灸前能先辩症再施治，根据不同的体质症状来艾灸效果会更好，如大便稀，易腹泻、慢性胃炎等可灸中脘、足三里、脾俞等穴位；若怕冷、手法冰凉等症状可灸肚脐(可在灸时隔上一小片姜，在姜片上针杂几个小孔）、气海、关元、涌泉、命门等穴位，每次选3、4个穴位，每次灸15分钟，在整个三伏天坚持艾灸，效果很不错哈！希望对你有所帮助。