夏季怎么祛湿毒 3大养生原则祛

关于去湿，这绝对不是一个简单的问题，它需要全面调理，它包括了以下八个方面：第一：通经络、第二：吃粗粮、第三：远空调、第四：绝冷饮、第五：做艾灸、第六：迈开腿、第七：泡泡脚、第八：排体毒。
　 第一：通经络：经络通畅与否自检四法，学过中医经络美容的学员都知道怎样检查！
第二：吃粗粮。
　 第三：远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
　 第四：绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
第五：做艾灸可以采用做艾灸调理项目和热敷疗法
第六：动汗为贵。中医认为，动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
第七：泡泡脚。瑶浴秘方，泡脚泡出你的精气神
第八：排体内五毒。
生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水