男生如何护理可以让身上的皮肤变好？

面部油脂多,说明尼是油性皮肤,可以去买控油洗在奶啊,介绍一款啊,妮维雅的超爽控油效果用着不错,二十多一瓶吧,满经济的.
牙齿黄是因为吸烟的原因吧,又或者是牙膏不适合．要么就换个牙膏牌子,介绍一个,LG竹盐牙膏效果不错，记住那些什么超白类，牙膏不要用，不是很好．．

身上脂肪多就运动嘛，打打球，踢踢球，只要多运动就行了．．

瞧，这减肥一分钱不用出／／

男人如何护理肌肤

肤悉心呵护，爱上肤如凝脂，吹弹可破的肌肤…… 秋冬身体肌肤保养的二大好处 1.加速护肤品中营养成分的吸收。因为秋冬季汗腺分泌量减少、血液循环渐缓，皮肤变得干燥、粗糙、产生皱纹，这个季节保养与护理身体肌肤，可以加速护肤品营养成分的吸收，为护肤增效。 2.保持皮肤健康，增强人体免疫力。秋冬天气寒冷，寒流侵袭人体的呼吸系统，身体也面临着种种考验，为皮肤做好保养工作可以保持皮肤健康，增强人体的免疫力，防止疾病侵入。 What 做：身体各个部位都需要滋润保养身体皮肤各部位的护理跟脸部护理一样，同样要注重家居护理和美容院的专业护理。 ●全身美白滋润居家护理每天洗浴后一边全身涂抹护肤品，一边按摩，是家居皮肤护理关键的一环，因为洗浴后是血液和淋巴液循环的最佳时刻，毛孔处于张开状态，此时护理肌肤更能为美肤增效。脖子：千万别弃它于不顾，脖子上的皱纹会轻易地泄露你的秘密，如不想颈部的皱纹加深，别忘了给它涂上爽肤水和乳液，也可定期到美容院做颈部护理。乳房：女人和心爱的男人最关爱的神圣地带，在这干燥的季节，没有什么理由不给它最细致的呵护。做到不出家门不戴文胸。睡前记得搽上滋润乳液或乳霜，顺逆时针各按摩50个来回，保持乳房柔嫩而有弹性。前胸后背：建议两星期一次在家DIY护理，用酸奶（凝固型）均匀抹在腹部和背部，再用保鲜膜进行裹肤，20分钟后清洗干净，再均匀涂抹润肤乳，皮肤可变得紧致白皙。臀部、大腿：这两处的皮肤比较娇嫩，需要及早进行滋润护理。涂抹乳液时要配合揉和捏的按摩手法，有点像在揉面团，但要注意不要抓伤皮肤。此方法可改善橘皮现象。阴道：阴道是妇科疾病的通道，其卫生和保养非常重要，尤其是在干燥的季节更应重视。选择一款性质温和的女性护理液，定期去美容院做生理调理护理，摄取适量的维生素B，都可保持阴道洁净健康、改善阴道干涩等现象。手臂、手肘：在手臂外侧搽抹酸奶或纤臂乳，再用保鲜膜裹20分钟，这种方法具有紧致美白的纤臂效果，因为这些部位的肌肤角质层较厚，酸奶是最好的祛角质美白的天然凝胶。手、脚：秋冬季要避免用碱性的肥皂洗脚和洗手，每晚要用温水，最好加入精油泡脚15分钟，接着用去角质霜去除脚跟死皮，再涂上润肤乳滋润，穿上全棉的袜子。双手要经常搽护手霜。 ●美容院全身美白滋润护理定期到美容院做专业护理非常重要，专业的SPA身体护理可以缓解身心压力，让全身肌肤得到更深层的滋润，达到美白紧致的效果。创美时嫩白祛印专业护理适用于粗糙、萎黄、色印等问题的身体肌肤，每周1－2次，长期护理可使肌肤达到紧致、嫩白、祛印的功效。 1.角质调理祛印。美容师以深海矿物裹肤泥（可用凝固型酸奶代替）依次敷于身体各部位，再用体膜纸裹肤，20分钟洗净后皮肤变得柔滑嫩白，定期护理，肌肤上的色印会有所淡化。 2.泡浴。在温暖的清水中加入柠檬和香橙的单方精油，可使肌肤吸收精油中的美白精华，使全身心得到放松。 3.香熏石揉按。通过热能石对身体的按压，对颈椎、肩椎劳损都有所改善，可起到排毒、美白的功效。 4.嫩白精油全身按摩。以天然植物的叶、茎、花、果中提炼的精髓，通过全身按摩的渗透，有助于舒缓肌肉疲劳，加速血液循环，缓解身心压力。 What 吃：根茎类食物+海产品秋冬的食物主要以滋补为主，中医认为秋冬季女性应该多补气、温性的食物，对增强皮肤免疫力大有益处。肉类：牛肉、羊肉、鹿肉。根茎类食物：南瓜、土豆、红薯、萝卜。食花类蔬菜：西兰花、花菜、甘蓝、菊花等。海产品：紫菜、海带、虾。 What穿：外套以保暖、透气性好为主，内衣勤换洗内衣：秋天由于出汗较少，很多人不勤换洗贴身的内衣。其实，秋天皮肤易干燥、脱屑，内衣不洁易导致皮肤过敏，应以棉质为主。外套：秋季天气较寒，皮肤干燥，外套宜选择人造纤维、纱线、腈纶等保暖透气型面料，冷暖适宜，可防止皮肤过敏，有利于皮肤保湿。秋冬护肤TIPS 1.沐浴水温不宜过高。水温过高会伤害皮肤角质层，沐浴的水温宜在40??C~42??C，才不致造成肌肤干燥与松弛。 2.多喝水。每天至少8杯水是秋冬肌肤保湿恒久不变的保养法则。 3.更应重视防晒。秋天离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天多，搽防晒品是秋冬护肤的必修课。