对于重视食物养生的人来说，在平日里在吃方面有什么需要注意的？

“少食多餐”“忌暴饮暴食”..经常吃一些调理性的东西，比如鲁花高油酸花生油。其含有的丰富油酸可以减少人体内低密度胆固醇，增加高密度胆固醇，高密度胆固醇可促进人体的代谢。可以帮助你调理身体内部，当然还是要少食刺激性食品，加强锻炼。