小满养生吃什么好

可以尝试饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的果糖，口味清甜气味宜人，可以作为代餐在小饿小困时食用，帮助缓解疲倦感，且蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，能给起到益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力。

小满后天气逐渐炎热，出汗较多，饮食调养应以清淡的素食为主，如常吃清利湿热、养阴作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等，忌吃百叶甘肥滋腻、生湿助湿的食物。　　小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。因此，小满养生还应注意健脾化湿。小编特别介绍几款适合小满节气的食谱。