如何预防小儿夏季常见病？

夏季也是传染病的高发季节，尤其是手足口病！我们首先要讲卫生，勤洗手。第二房间开窗通风，特别是现在天气越来越热，很多家庭都在开空调了，这就更要开窗通风。第三不要去人多的密闭场所。第四孩子的玩具要定期清洗，被褥经常暴晒，清洗等！

夏季瓜果应季，孩子怎样吃才不会伤脾？

现在网上到处都在提倡我们应该多吃蔬菜水果，这些都是有益身体健康的食物。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，确实对身体有好处，尤其是经常便秘的人群，多吃水果能很好的缓解。

但是，过犹不及，水果也不是吃的越多越好，水果一般都是凉性的，脾胃虚寒的人不适宜吃的太多，吃多了会妨碍脾胃的运化功能。而且，中医讲究天人合一，因时、因地、因人制宜，夏天有西瓜、苦瓜，而西瓜、苦瓜是可以解暑清热的，那么你夏天多吃一点西瓜、苦瓜，就对身体很好，这都是遵循了自然的规律，现在反季节的蔬菜水果也很多，冬天天气寒冷，你非要吃苦瓜、西瓜之类的，违反了自然规律，对你的身体也不好。

还有就是适宜各地的饮食特色也不相同，西北地区天气寒冷，饮食就会偏于多油 多糖，因为能量消耗比较大。四川地区，附子用量就比较多，因为盆地寒湿比较重，附子辛甘大热，可以很好的散寒除湿。所以我建议，可以适当多吃一些应季的你们当地的水果，不要一味追求反季节的 外来的蔬菜水果，不仅贵，对身体健康也不一定有好处。

孩子们的夏季穿搭有什么需要特别注意的吗？

随着气温逐渐升高，夏天的脚步也越来越近了，大家的衣服也是越穿越少了。对于大人来说，夏天穿少一点没有问题，但是孩子可以吗?孩子夏天穿衣服有什么需要特别注意的！

孩子夏季穿衣：

1、多穿短袖短裤

很多妈妈们在给孩子穿衣服时，坚持“宜多不宜少”的原则，生怕孩子着凉。在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的，比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤，背带短裤也可。夏季帽子应着宽沿的布凉帽。凉鞋最好选择能包住脚趾的。

小孩身体娇嫩，适应环境的能力差，很多妈妈担心小孩容易患上呼吸道疾病和胃肠道方面的疾病。但是三元宝妈说，只要保证衣服能够遮住胸口和腹部，就能保证小孩不受凉。

2、根据环境增减衣服

炎热夏季，很多人都希望待在空调房里，婴幼儿也一样。但是三元辣妈提醒家长，如果有孩子同在室内的话，空调的温度最好调在26℃~28℃，而且尽量保持一定的温度不变。不要老是变化气温，避免小孩着凉。如果临时有事，必须带孩子外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。

宝宝夏季购衣：

1、尽量选棉质或丝绸

孩子由于皮肤娇嫩，所以在衣服的选择上尤需注意。而且夏季的衣服都是贴身穿的衣服，所以要柔软、凉爽、透气、吸汗，又能保护皮肤，因此最好是选棉质、丝绸布料的衣服。

化纤类的布料虽然好洗易干，色彩鲜艳，但是不透气，并且对孩子的皮肤有一定的刺激性。尤其是对于过敏体质的孩子，更容易引起过敏。

2、衣服宜大不宜小

孩子生长发育较快，服装宜大不宜小。衣服小，会使孩子不舒服，影响孩子的生长发育。另外，选择松紧带的衣服时，松紧带不要太紧，因为松紧带会压迫胸部和腰部，导致孩子胸廓变形。总的来说，衣服要选择方便脱换、式样简单的。

3、衣服做工要精细

因为孩子的皮肤很娇嫩，稍一有摩擦就会有红红的痕迹。加上孩子爱动，长期的摩擦很容易使孩子皮肤破损，容易感染细菌。所以孩子的衣服，尤其是夏天穿的以及内衣，选择时，一定要选择做工精细的。做工讲究的孩子衣服，一般会将标签缝在衣服外面，避免刺激孩子的皮肤，而针线也特别小，线头在外。

宝宝夏天穿什么颜色的衣服最防晒?

过量的紫外线照射，人体皮肤会失去抵御能力，易发生灼伤，出现红斑或水泡，诱发皮肤病，降低人体免疫功能。研究发现，颜色越浅的衣服，阻挡紫外线的能力越差;而橙色、粉紫、荧光绿等明亮鲜艳的衣物，对紫外线的阻挡能力较强。此外，黑色、深蓝等深色衣物防晒效果也较理想。

所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤，而不是像大多数人认为的那样，夏天给孩子穿白色衣服更透气。同时，衣服应是质地柔软的棉布，款式要宽松，这样能起到凉爽、愉悦心情的作用。如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

夏天很多爸妈都让孩子的头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。爸妈带孩子外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。