健康男人饮食要注意什么?
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
中年男子怎样养生?
你要劝他少吃味厚肥腻的食物,经常喝些绿豆汤,能促进肝的代谢,起到排毒的作用,平时隔三差五的吃些猪血,起清肺的作用,对常吸烟的人有好处。有规律的饮食,最好晚上能抽半小时、打拳、散步、跑步等都是很好的锻炼方式。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
你要劝他少吃味厚肥腻的食物,经常喝些绿豆汤,能促进肝的代谢,起到排毒的作用,平时隔三差五的吃些猪血,起清肺的作用,对常吸烟的人有好处。有规律的饮食,最好晚上能抽半小时、打拳、散步、跑步等都是很好的锻炼方式。