感觉中老年人吃得越清淡,衰老加快,医生眼中的清淡是什么?
我和我的老伴以上了七十岁的年纪,可以说,我夫妻俩没有三高之类的病症,每年到医院检查身体,医生都讲老年人生活要清淡点,医生的所讲的清淡,少吃高脂肪内的食物,增加血压,血糖及血脂的食,口味不要过重,多吃蔬菜,水果,吃一至两个鸡蛋,要保持每天喝一至两杯牛奶,增强体质,提高免疫力。我体会医生所讲的清淡,人上了年纪少大吃大喝,以蔬菜j水果对身体有营养的食物为主。谢谢!
我和我的老伴以上了七十岁的年纪,可以说,我夫妻俩没有三高之类的病症,每年到医院检查身体,医生都讲老年人生活要清淡点,医生的所讲的清淡,少吃高脂肪内的食物,增加血压,血糖及血脂的食,口味不要过重,多吃蔬菜,水果,吃一至两个鸡蛋,要保持每天喝一至两杯牛奶,增强体质,提高免疫力。我体会医生所讲的清淡,人上了年纪少大吃大喝,以蔬菜j水果对身体有营养的食物为主。谢谢!