坐月子期间水果怎么吃才对？夏季坐月子的产妇吃水果要加热吗？

楼主，您好。

水果分寒,凉,温,热几种属性，寒凉类的水果消暑降温，不适合月子期间食用，例如西瓜，香瓜，橘子等。温热类的水果祛寒，补虚，例如龙眼，荔枝，桃子等，建议适当食用。平性水果可开胃健脾，建议多食用，例如苹果。

水果中富含维生素，果胶和膳食纤维，有助于产妇伤口愈合，催乳，促进肠道蠕动。所以月子期间应合理进食水果，最好在两餐之间吃，不增加肠胃额外负担。

夏季坐月子时吃水果的五点建议

水果可用开水烫一下，去皮，切块，保证干净与温热。

水果的量应循序渐进

务必不能食用刚从冰箱拿出来的水果