男性滋补最快的方法是什么？

男性滋补最快的方法是什么

男性滋补最快的方法是在专业中医师辨证论治的指导下服用药物或借助食疗进行调理。

滋补，即滋阴，是中医的一种治疗方法，可用于治疗阴虚证。中医学认为，阴虚证是指体内阴液亏少，无法与体内的阳气保持平衡，也无法滋润、濡养身体脏腑、组织、官窍等，表现为咽干、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等症状。

阴虚证可见于多个脏腑组织的病变，常见的有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。对于肺阴虚证，可采用沙参麦冬汤加减；治疗心阴虚证，可采用天王补心丹；治疗胃阴虚证，可采用益胃汤；治疗肝阴虚证，可采用一贯煎，对于肾阴虚证，可采用左归丸等。

在上述药物治疗的基础上，还可采用食疗的方法帮助滋补。常见的具有滋阴作用的食物有：雪梨、白萝卜、银耳、百合、山药、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、蟹、蜂蜜等，可在均衡饮食的基础上，适当增加上述食物的摄入。

需要说明的是，无论男性还是女性，没有滋补最快的方法，需要滋补时，应在专业医生的指导下服药，避免轻信偏方，自行服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

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男士平时怎么保养肾？

男士平时肾脏保护应多吃韭菜、海参、人参、黑鸡、鸽子等。锻炼：有规律的腰部活动，这些锻炼可以带来好运，肾脏和气。它还可以做更多的按摩来刺激脚的心脏。中医认为脚的永泉点是浑浊度下降的地方。定时按摩永泉穴，滋补肾脏，强身健体，预防早衰，可舒肝养眼，清喉安心，促进睡眠，增加食欲。

肾是先天之本，也是一个男人的根本。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。由此可见肾脏对男人的重要性，所以说男人要肩负起保护它的重任。那么男士平时怎么保养肾?

如何判断肾功能有问题：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

男士平时怎么保养肾?1、别吃太多的盐

盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功能的减退。

2、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

3、别吃太多的肉

相信大家都知道，吃过多的肉不仅容易发胖，同时也容易患病。所以我们平时生活的时候不要吃太多的肉。

4、饮食方面

无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

5、短缺的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓喝，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

6、多饮水

饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。

7、别用饮料替代开水

在我们生活中，有许多的饮料都是含有咖啡因的。而咖啡因对于肾是有伤害的，所以要少和饮料，多喝白开水。

8、适当的饮用啤酒

假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地少量喝啤酒，就会使尿酸沉积招致肾小管阻塞，形成肾脏衰竭。

9、踊跃地掌握血压

现现在，生涯任务压力过大，招致高血压患者越来越低龄化，而高血压可减速肾脏病变的开展历程，故人们应亲密注重血压的变更并严厉地掌握血压。

10、防备尿路沾染

随着年纪的增长，尿路沾染的发病率会逐步增高，尤其是老年人。这能够与老年人肾血流量缺乏，肾脏反抗力降落有关。男性的前列腺增生也轻易引起尿路沾染，故应尽早发明并踊跃医治。此外，常常导尿的人也应尽能够避免尿路沾染的发作。

肾部保养的好处肾的精气，包含以下两个方面

1.肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。

2.肾中阳阴尤如水火一样寄于肾，彼此制约、彼此依存，以维持人体阴阳调调，如吃亏，则呈现的症状，如五烦心热、、男子等。如则呈现腰膝冷痛、形寒肢冷、男子阳萎、女性等症状，肾的阴阳虚，会互相影响而造成。不论什么疾发病展到严重阶段，都会形成肾的阴阳掉调，可紊及到肾。

主水：是指肾在调水液平衡方面起着极为重要的效用，如肾的气化掉常，打样开合倒霉，则呈现水肿，小便倒霉等症状。

主骨、髓：肾主藏精、精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充沛，则骨髓生化有源，骨髓坚韧。肾精虚少，不能养骨，骨骼懦弱无力，甚至发育不良。齿为骨余，牙齿儿的坚忍与肾精有关，发有血余，精与血互为滋养，精足则血压，所以毛发的生隆替，是肾之外候。

结语：为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对症滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。希望以上内容对您有所帮助。