冬季起居养生有哪些要点？
冬季是“阴盛阳藏”的季节，此时，气温下降，天气寒冷。人体要适应冬令气候，使阳气闭藏。冬天，人体阳气内收，精气固藏。因此，不能扰阳气， 应抑阴护阳。冬季起居养生重在保暖御寒，补肾护阳，要注意防止冻伤。衣着 过少过薄，室温过低，既耗阳气，又易感冒患病。反之，衣着过多过厚，室温 过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于入侵。应该保持室内温度，外 出宜戴帽，衣服、外套宜稍肥大，使气血流通。睡前温热水洗脚，以利安眠。
冬季是“阴盛阳藏”的季节，此时，气温下降，天气寒冷。人体要适应冬令气候，使阳气闭藏。冬天，人体阳气内收，精气固藏。因此，不能扰阳气， 应抑阴护阳。冬季起居养生重在保暖御寒，补肾护阳，要注意防止冻伤。衣着 过少过薄，室温过低，既耗阳气，又易感冒患病。反之，衣着过多过厚，室温 过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于入侵。应该保持室内温度，外 出宜戴帽，衣服、外套宜稍肥大，使气血流通。睡前温热水洗脚，以利安眠。