你们是怎样护肤的？

保护面部皮肤该怎么做呢？其实这个并不复杂，按我说的做吧?

1、每周做一两次毛孔清洁

别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事，但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少，如果有条件，使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好，每个月去做深层护理。

2、不要让洁面品停留过久

洁面泡泡丰盈饱满，在脸上揉搓的过程十分享受，但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上，会造成二次污染和刺激。

3、洗脸后立即开始补水

韩国流行“3秒保养法”，即洗完脸后要抢在3秒内开始做保湿功课，不能让肌肤一秒感到干燥。此时毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，赶紧涂上保养品，吸收效果会更好。

4、掌心包覆面颊促吸收

涂完面霜后，脸上还油腻腻的怎么办?用你掌心来促吸收吧!保养结束后用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴等处，可以让保养品充分吸收。

5、生理期后加大护肤力度

生理期后到排卵前的十几天时间是保养的最佳时段，这两周里，请下猛料，别手软。

6、叫停拍打护肤手法

很多女生护肤时会拍拍拍个不停，拍打虽能促进循环，但是，拍打也会刺激到皮肤中的黑色素，并“激发”出它的活动力，所以停止拍打你的皮肤，取而代之用轻轻按压，或是“钢琴指”的方式。

7、洗完脸后用纯净水擦拭一遍

大家都知道，自来水虽然是过滤过的，但并不是那么干净，洗脸后有些重金属还残留在面部。这时，你可以用瓶装的矿泉水浸湿化妆棉后在面部轻轻擦拭，脸蛋会变得异常清爽，坚持下来肤质确实有改善。

8、睡眠，尽量在十一点睡觉

保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段，正常规律的作息对皮肤的影响也不容小觑。

只要按照以上方法坚持下去，皮肤细嫩那是没问题的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

颈部保养+内外结合法

颈部保养：人老颈先衰，颈纹真的很暴露年龄，这个必须重视起来。可以选择涂颈霜，精油按摩等淡化颈纹，平时多仰头，保持颈部皮肤紧绷30秒，可以有效预防颈纹。外：清洁，保湿，防晒做到位清洁：化妆的话先卸妆（眼睛和嘴唇用眼唇卸妆水），再用氨基酸洁面洗脸（洗面奶打出泡沫之后再打圈涂在脸上），一次性洗脸巾擦干水分（毛巾上可能会有螨虫隐藏其中）。

保湿：保湿水一般涂2-3遍（春夏一般用爽肤水，更清爽，秋冬一般用柔肤水，更滋润）所以每次成套买的水乳，水总是最先用完。 然后美白精华，我的精华没有分那么清楚，早晚用的是一样功效的，最好是滴管式的，比较干净卫生，一定要等到精华彻底吸收后再涂乳液，之后面霜（夏天一般不用面霜）。之后润唇膏，淡化唇纹，要不涂口红会很丑的。最后护手霜，俗话说，手是第二张脸，所以也要认真呵护（有时候我的手上会有倒刺，用点磨砂膏软化一下，再涂护手霜会更好，亲测有效），我是一年四季都需要涂护手霜的。

防晒：涂够量，每次用量大概一个硬币大小就合适。一年四季都需要，千万不要认为没有太阳就不用防晒了，紫外线是时刻都存在的，而且紫外线是造成色斑皮肤老化的首要原因，脸部的防晒和身体的防晒最好分开进行，因为脸部皮肤（包括脖子）比较脆弱，不能用太高防晒系数的防晒霜。一定要补涂，千万不要涂一次防晒霜撑一天，因为过长时间不补涂的话，防晒霜的效果大大折扣，甚至起不到防晒效果，所以必须补涂，也可以辅助物理防晒，比如戴帽子打太阳伞等。

内：保证机体代谢正常，为身体提供源源不断的能量。充足睡眠（每天保证至少7小时），睡觉是身体代谢修复的黄金时期，每天安稳的睡眠有助于排出身体毒素，使大脑及其他部位得到充分休整，保证好气色。

饮食规律（控油戒糖），少油少盐，多补充胶原蛋白类食物，糖是变老的元凶，尽量不吃。

适当运动（瑜伽慢跑均可），每天运动至出汗，汗液的蒸发可以帮助排除体内代谢垃圾，好的气质是练出来的。

这是我的一些小小的护肤心得， 如有疑问，请评论区留言，咱们一起讨论出更好的护肤方法，加油吧，一起遇到更好的自己。