上夜班对身体有害么？

病情分析：

你好！夜晚十点后，我们人体开始进入自我修复阶段，如果此时依然工作很容易引起内分泌紊乱，

指导意见：

你好！建议；平时一定要加强蛋白质的摄取，可以很好的提高自身的抵抗力，上夜班可以适量吃一些食物，食物不可以辛辣，油腻，另外一定要保证睡眠时间，每天保证八个小时，最后祝你身体健康！

上夜班怎么保护身体？

病情分析：

你好

生物钟被打乱是没法用药物或者饮食来补益调整的，只能起到辅助效果，但是并不能完全弥补这种伤害！

指导意见：

夜班工作主要是耗损真阴，真阴也就是先天秉赋而来，后天补充滋养但是并不能生成真阴！你说的六味地黄丸可以滋阴起到辅助调养效果

医生询问：

经常上夜班对身体有什么坏处？

病情分析：

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降

指导意见：

如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。