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夏天喝什么汤?

更新:2022-10-07 16:05编辑:bebe归类:四季养生人气:80

1、苦瓜排骨汤,苦瓜有去火的功效,喜欢吃苦瓜的小伙伴们一定不要错过了,可以加点黄豆一起住,这样就更加有营养了。

2、绿豆汤,大家最熟悉,也是最简单的啦,通常夏天里的绿豆汤也是我们说的绿豆糖水哦,可以清热解毒,很适合炎热的夏季呢。

3、海带紫菜冬瓜汤。这款汤简单易煮,如果喜欢的话,还可以稍微加一点瘦肉哦。

4、排骨冬瓜汤,这款汤也简单,而且煮出来汤很甜,很好喝。

5、银耳雪梨百合汤,这款汤可以根据个人的口味,煮甜汤或者咸汤都可以。

6、蛤蜊豆腐汤,这个汤也简单,不要熬太久,只需要把食材加水煮开后,再小火煮十几分钟即可。

立夏养生汤喝什么最好?

立夏喝蔬菜汤,米汤,绿豆汤都很好,看你个人口味和需求。

夏季养生应注意什么?

、注意起居 因夏天日出早,适当早睡早起,呼吸新鲜

2、注意调理饮食 夏季炎热,宜吃清淡、易消化、富含维生素的食物,大鱼大肉、油腻辛辣食物宜少吃,不吃剩菜剩饭,不暴饮暴食,防食物中毒。

3、注意重养生神 “心静自然凉”,老人宜多静坐,少到户外活动;不把复杂、高难度的脑力或强体力的劳动安排在夏日的中午操作,以免劳精伤神耗力。

4、注意养津液 不饮烈性酒,可适量饮些啤酒,有利消暑热;西瓜能利尿、生津、止渴,为首选;绿豆能解毒、利湿、消暑,可常吃;茶可常饮,但不宜过多。

5、注意防中暑 暴晒太久、出汗太多,会引起余热蓄积而中暑;居室要通风,常拖地板,多置些起降温作用的植物类饰物。

6、注意避伤害 在夏天要留神蚊、虫、毒蛇咬伤,钉子、玻璃、刀子割伤,开水、滚油烫伤等。

7、注意常备药 家中的常备药品应有黄连素、藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、六一散、风油精、痱子粉、碘酒、创可贴、肠胃药、感冒药等,以备急需。








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