产后宝妈的护理技巧你都知道哪几点？产科医生分享护理细节？

产后在医院会住3-7天，一般只要能出院了，就无大碍，饮食上注意：1.忌寒凉辛辣食物。2.产后第一周以易消化的流食为主。3.坐月子期间不宜进行大补。4.恶露未干净时少吃活血的食物。5.以清淡少油少盐、粗细搭配、营养均衡。

护理上：1.居住环境清洁明亮、通风、温湿度适中。2.经常洗澡（不能盆浴），勤换内衣、卫生巾。3.一周左右洗一次头发，洗完立即吹干。

其它：坚持母乳喂养，保持良好心态，适量运动。