女生冬天手脚冷，有什么好的食疗方法吗？

这个很简单啊！手脚冰凉是气血两虚的症状，血液循环弱无法降阳气带到离心脏较远的肢体末端，所以冬天阳气弱的时候，就会手脚冰凉。

需要补气血，因为气为血之帅，血为气之母，两者不可分割，互相联系。

补气血主要是调理脾胃、肝脏、肾，因此可以推荐补这些的中药。在中药当中不乏一些可以补气养血的药方，重点推荐“四物汤”当归、川芎、熟地、白芍，一起炖乌鸡，每俩三天一次，三个月可以改变怕冷的体质，长期喝还有美容养颜效果。

四物汤如何煮的，煮的时间多久？

煮开后换小火煮半小时即可。具体做法如下： 需要提前准备好的材料包括：当归10克、川芎适量、熟地?适量、黄芪?适量、红枣6颗、桂圆肉?适量、红糖适量、鸡蛋1个。 1、首先把食材备好，放一旁备用。 2、全部洗好后放入砂锅内。 3、砂锅内放入清水。 4、盖上盖子，大火煮开。 5、换成小火继续煮，煮半小时。 6、半小时后盛出，完成了。