桑葚百合莲子龙眼肉四物汤怎么做？

这4种食材搭配，主要是滋养心阴，清热除烦，有养心血的作用。比如有的人，经常心烦，烦躁不安导致的失眠就可以使用这个方子。

莲子和桂圆干搭配莲子和桂圆:莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能养心安神、补中益气、补肾固精。桂圆(龙眼)也是传统的滋补佳品，具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强。

百合和桂圆干搭配百合和桂圆干搭配:对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益。

桑葚和桂圆干搭配桑葚和桂圆同食可调理血虚面色不华、头晕、眼花、疲乏无力者。

桑葚百合莲子龙眼肉四物汤的做法

四种食材用清水冲泡干净莲子去芯百合提前泡1个小时。煲汤时，先放入百合莲子桂圆干在砂锅里煲30分钟，在加入桑葚煮10分钟即可。最后出锅时，可以根据个人喜好加入适当的冰糖。

四物炖鸭的做法有哪些？

四物番鸭汤 材料 主料：番鸭 (陆00克)，熟地 (依个)，川芎 (吧克)，当归 (依0克)，白芍 (5克)，生姜 (四片)； 调料：盐巴 (适量)。 做法 依、先把砂锅坐好倒入冷水，在把药材用水冲掉灰尘装入棉布袋绑好； 贰、把药材放入砂锅内； 三、放入鸭子，大火烧开，在转小火慢炖依个半小时； 四、在出锅前倒入适量的盐巴